CENTRO DEPORTIVO INEF-UPM: CURSOS PARA GRUPOS
PRESENTACION
Dentro de la oferta deportiva y de actividades del Centro Deportivo INEF-UPM, este año sacamos un nuevo formato de cursos de actividades concretas para grupos cerrados.
Al contrario que nuestra oferta regular de actividades, los cursos tienen un cupo mínimo y máximo de inscripción y el grupo se mantendrá de forma regular hasta la fecha de finalización.
El objetivo es poder desarrollar actividades más específicas, que precisan de continuidad por parte de los usuarios de una forma segura.
FECHAS
La duración de los cursos comprenderá desde el 1 de octubre de 2024 hasta el 30 de enero de 2025.
PRECIO
El coste de los cursos será de 30€ al mes.
REQUISITOS
- Se requieren 10 personas como mínimo inscritas en un curso para poder realizar la actividad.
- Es requisito imprescindible ser socio del Centro Deportivo INEF-UPM para poder realizar la inscripción al curso.
INSCRIPCIONES
Las inscripciones se realizan desde el perfil de socio de la plataforma del Centro Deportivo.
CURSOS
1. DEFENSA PERSONAL
El objetivo del curso es iniciar y dar a conocer la utilidad de la Defensa Personal Femenina como elemento de seguridad y consciencia. Aprender y desarrollar las técnicas de esta disciplina no sólo como defensa sino como actividad formativa de salud, física y mental.
| Horario | Aforo | Lugar |
| L – X 15:00 a 16:00 | >=10 | -- |
2. YOGA
Disciplina que busca desarrollar la conexión cuerpo-mente mediante la práctica de ejercicios que incluyen posturas y respiraciones específicas; así como ejercicios de relajación.
El yoga nos aporta mejoras tanto de carácter físico (tonificación, elasticidad y movilidad, mejora de la coordinación y el equilibrio) como mental (incremento de la concentración y la atención, reducción de los niveles de estrés y ansiedad).
Destinado tanto a personas que quieran comenzar la práctica de actividad física, así como a quienes quieren complementar otras actividades.
| Horario | Aforo | Lugar |
| M – J 15:30 a 16:30 | >=10 | -- |
